AC Room Tips: आजकल गर्मीं ने कहर ढा रखा है. ऐसे में AC का इस्तिमाल भी ज्यादा हो रहा है. लेकिन क्या आप AC का सही तरीके से उपयोग कर रहे है? अगर आपका जवाब हां है फिर भी आपको यह ब्लॉग पोस्ट आगे जरुर पढ़ना चाहिए. क्योंकि आज हम आपको ऐसी बात बताने जा रहे है जो AC यूज़ करने वाले 90% लोगो को नहीं मालुम.
आपने कई लोगो को देखा होगा कि AC वाले कमरे में सोने से पहले पानी का बर्तन रखते हैं, क्या आपने कभी सोचा की यह पानी का बर्तन क्यों रखा जाता है. कुछ लोग इसे अंधविश्वास कहते है लेकिन आपको बता दे की यह कोई अंधविश्वास नहीं है बल्कि इसके पीछे वैज्ञानिक और स्वास्थ्य से जुड़े कई कारण हैं.
चलिए आज हम इस ब्लॉग पोस्ट के माध्यम से जानेगे की AC में सोने से पहले कमरे में पानी का बर्तन क्यों रखते हैं? और इसके क्या फायदे होते है?
AC के कमरे में पानी का बर्तन रखने की परंपरा:
हमारे यहा कई घरो में सोने से पहले पानी का बर्तन रूम में रखने की सलाह दी जाती है. लेकिन क्या महज यह एक परंपरा है या फिर इसके पीछे कोई लोजिक है चलिए समझते है.
AC चलाने से रूम तो ठंडा हो जाता है लेकिन AC की ठंडी हवा रूम की नमी को सोख लेती है जिसके कारण रूम का वातावरण ड्राई हो जाता है. जिससे आपकी हेल्थ पर इसका बुरा असर पड़ने लगता है.
- त्वचा का रूखापन: हवा में नमी कम होने से त्वचा सूखने लगती है, जिससे खुजली या जलन हो सकती है.
- गले में खराश: शुष्क हवा के कारण गला सूख सकता है, जिससे सुबह उठने पर गले में दर्द या खराश महसूस हो सकती है.
- नाक का बंद होना: कम नमी के कारण नाक की झिल्ली सूख सकती है, जिससे सांस लेने में परेशानी हो सकती है.
- आँखों में जलन: शुष्क हवा आँखों की नमी को भी कम कर सकती है, जिससे आँखों में जलन या खुजली हो सकती है.
अगर आपको भी यह परेशानी हो रही है तो आप अपने AC वाले कमरे में पानी का बर्तन रख सकते है जिससे आपको यह समस्या से निजात मिल सकती है.
पानी का बर्तन रखने से क्या होता है?
जब आप AC वाले कमरे में पानी का बर्तन रखते है तो पानी की मदद से कमरे में नमी बनी रहती है. यह नमी कई तरह से आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है. आइए, इसके फायदों को विस्तार से जानते हैं:
- त्वचा को रूखेपन से बचाता है: AC हवा को शुष्क बनाता है जिससे आपकी त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है. पानी का बर्तन रखने से हवा में नमी बनी रहती है, जो त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करती है. अगर आपकी त्वचा सेंसेटिव है तो आपको AC वाले कमरे में जरुर पानी का बर्तन रखा चाहिए.
- सांस लेने में आसानी: AC की हवा वातावरण से नमी को छीन लेती है और आपके नाग और गले को भी सुखा कर देती है जिसके कारन आपको साँस लेने में दिक्कत आ सकती है. रूम में पानी का बर्तन रखने से नमी बनी रहती है और साँस लेने में आसानी होती है.
- गले की खराश से राहत: AC में सोने से सुबह गला सूखा और खराश वाला महसूस हो सकता है. पानी का बर्तन हवा में नमी बनाए रखता है, जिससे गले की झिल्ली सूखती नहीं और खराश की समस्या कम हो जाती है.
- आँखों के लिए फायदेमंद: शुष्क हवा आँखों की नमी को कम कर सकती है, जिससे आँखों में जलन या लालिमा हो सकती है. पानी का बर्तन रखने से हवा में नमी बनी रहती है, जो आँखों को हाइड्रेट रखने में मदद करता है.
- बेहतर नींद में मदद: जब आपके रूम की हवा संतुलित होती है तो आपकी नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है और गले, आँख और कान की कोई समस्या नहीं होती.
पानी का बर्तन कैसे रखें?
- बड़े बर्तन का इस्तेमाल करें: ग्लास की जगह बड़े बर्तन का इस्तिमाल करे जैसे बाल्टी या फिर कटोरी. क्योंकि इसीसे ज्यादा नमी बनी रहती है.
- बर्तन को सही जगह रखें: बर्तन को AC की हवा के रास्ते में या कमरे के बीच में रखें, ताकि नमी पूरे कमरे में फैल सके.
- साफ पानी का उपयोग करें: बर्तन में हमेशा साफ और ताजा पानी रखें. हर रोज पानी को बदले ताकि पानी में गंदा या दूषित ना हो.
कुछ अतिरिक्त सावधानियाँ:
- AC की सेटिंग्स का ध्यान रखें: AC को बहुत कम तापमान पर न चलाएँ. 24-26 डिग्री सेल्सियस आदर्श तापमान है, जो नमी को संतुलित रखने में मदद करता है.
- कमरे को हवादार रखें: दिन में कुछ देर के लिए खिड़कियाँ खोलें, ताकि ताजी हवा कमरे में आ सके.
- हाइड्रेट रहें: पानी का बर्तन रखने के साथ-साथ खुद को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त पानी पिएँ.
निष्कर्ष:
सोने से पहले पानी का बर्तन AC वाले रूम में रखना एक पुराना लेकिन कारगर तरीका है. जिससे आपको गले में खरास, नाक बांध या त्वचा में रुखापना जैसी तकलीफों का सामना नहीं करना पडेगा.
यह प्रयोग आसन और मुफ्त है इससे आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी और आपको नींद भी अच्छी आएगी. यह एक सस्ता, प्राकृतिक और आसान तरीका है, जिसे कोई भी अपना सकता है. अगली बार जब आप AC चालू करें, तो एक बर्तन में पानी भरकर कमरे में जरूर रखें और फर्क महसूस करें!
